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Vacances au ski : les conseils du Docteur Alain Meyer

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Le Dr Alain Meyer, chirurgien orthopédiste à la Clinique du Sport répond aux questions sur : les premiers gestes à adopter en cas de traumatismes et les bons gestes à adopter pour prévenir les blessures. Article paru sur le site du magazine « Marc Votre Coach » sur l’accidentologie associée au ski

1° Premiers Gestes en cas de traumatismes

Protéger

Dans un premier temps il est important de protéger la victime.

  • D’un potentiel sur-accident
  • De phénomènes physiques aggravants tels que l’hypothermie. Dans ce cas, il faut alors couvrir la victime avec plusieurs couches de vêtements : couverture de survie, etc… sans toutefois déplacer la victime, sauf en cas d’urgence majeure. Et ce afin que sa température corporelle ne chute pas.
  • Des risques psychologiques. En effet il arrive souvent qu’après un accident la victime soit dans ce qu’on appelle un état de choc qui peut lui occasionner des nausées, des sueurs, un souffle court, voire de l’agitation. Il convient alors de la rassurer, de la réconforter ; en somme de lui apporter un soutien psychologique constant et de ne pas la laisser seule.

Alerter

Dans un deuxième temps il est nécessaire d’alerter les secours. Après s’être assuré que la victime soit protégée et entourée, il est important d’appeler les secours qui viendront par voie terrestre si cela est possible ou alors par hélicoptère dans les cas où la ou les victime(s) se trouve(nt) dans une zone reculée et inaccessible. Si vous possédez un téléphone portable, composez le 112 ou le 18. Si vous n’avez pas de téléphone sur vous, vous pouvez contacter les secours depuis le poste radio d’un refuge ou d’une cabine de téléphérique.

Comment passer un appel de secours: Les informations à transmettre

  • Le nom et le numéro de téléphone avec lequel vous appelez
  • Le lieu précis de l’accident
  • Le nombre de victimes impliquées
  • La nature de l’accident ; c’est-à-dire la cause (exemple : chute)
  • La gravité : symptômes, lésions, état de la victime
  • Les conditions météo (vent, neige, pluie, brouillard)
  • Les soins de premier secours déjà apportés à la victime

La PLS (Position Latérale de Sécurité)

Si la victime est inconsciente il est approprié de la placer en PLS afin d’éviter qu’elle n’avale sa langue et qu’elle ne s’étouffe en cas de vomissements. Pour cela :

  • Veiller à ce que la bouche et le nez de la victime soient dégagés
  • Basculer avec douceur la tête de la personne
  • Mettre des vêtements ou une couverture de survie sur le sol là où la victime va être basculée en PLS
  • Prendre le bras de la victime le plus proche de vous et le mettre de façon à ce qu’il fasse un angle droit avec ses jambes
  • Tourner la victime en mettant une main derrière son genou et l’autre main derrière son épaule
  • La victime doit avoir une main derrière son oreille et la position doit pouvoir être tenue sans aide extérieure
  • N’oubliez pas de couvrir la victime

L’immobilisation d’un membre

Si la victime présente une entorse du genou ou des fractures (ouvertes ou fermées), il convient d’immobiliser le membre afin ne pas accroître la douleur et provoquer un traumatisme plus important. Pour cela :

  • Prendre une veste puis inverser les manches en les rentrant à l’intérieur du vêtement
  • Prendre deux bâtons de ski (ou deux branches) et en placer un dans chaque manche de manière à ce que les poignées des bâtons ressortent des manches de la veste
  • Resserrer les manches de la veste autour du bâton
  • Placer la veste sous la jambe de la victime. Si la veste possède une capuche, placez celle-ci du côté du pied afin de pouvoir la rabattre ensuite sur le pied
  • Envelopper la jambe en joignant les bâtons par-dessus le membre blessé
  • Attacher les deux bâtons ensemble avec ce que vous avez sous la main (ficelle, bande velcro,…) afin de fixer l’attelle.

2° Bons gestes à adopter pour prévenir les blessures

  • Adapter l’alimentation et l’hydratation.
  • Se préparer physiquement : toute l’année et/ou 1 mois avant au moins.
  • Utiliser un matériel adapté et se protéger (CASQUES, ….) / FAIRE REGLER SES FIXATIONS PAR 1 PROFESSIONNEL
  • Respecter les consignes de sécurité DE PISTES
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